Psykodynamisk psykoterapi tager udgangspunkt i, at det ubevidste spiller en central rolle i personligheden. De oplevelser og erfaringer, som vi ikke kan udtrykke verbalt, manifesterer sig ofte ubevidst i vores handlinger og relationer til andre. Behandling af psykiske problemer ses som en helbredende faktor i denne terapiform. Målet er blandt andet at forstå årsagerne til problemerne og at finde nye måder at udtrykke behov og konflikter på. Som sociale væsner er vores relationer til de nærmeste essentielle for vores velvære. Ved mig vil der særligt være fokus på to delelementer fra den psykodynamiske tilgang, nemlig forsvarsmekanismen fortrængning samt relationen med andre mennesker.

Fortrængning
Fortrængning er en forsvarsmekanisme og menneskets naturlige evne til at fortrænge ubehagelige og overvældende oplevelser, som er svære at bearbejde. Selvom vi fortrænger dem, kan disse oplevelser fortsat påvirke vores liv og valg ubevidst. De kan genopstå i drømme eller i situationer, der minder om den oprindelige oplevelse. Fortrængning er en ofte forekommende forsvarsmekanisme ved udsættelse for voldsom stress og ved traumatiske hændelser.

Det er ikke altid relevant at fokusere på begivenheder, der skete for mange år siden. Men nogle gange kan det være afgørende at forstå, hvorfor man handler, som man gør, at kunne identificere uhensigtsmæssige mønstre, for dermed at kunne ændre sin situation.

Relationer til andre mennesker
Når samme problematik opstår med forskellige mennesker eller i forskellige kontekster, kan det være vigtigt at identificere, hvor de kommer fra, og afdække, om der er en sammenhæng med de udfordringer, man står overfor som voksen.

EMDR er en forkortelse for Eye Movement Desensitisation and Reprocessing og er en psykoterapeutisk metode, som hjælper til at mindske det ubehag, der kan forstyrre dagligdagen efter en ubehagelig oplevelse. Det kan f.eks. være traumatiske hændelser såsom overfald, overgreb (fysisk, psykisk, seksuel), ulykker eller naturkatastrofer.

EMDR-behandlingen er af WHO anerkendt til behandling af bl.a. PTSD. EMDR er også blevet anvendt til at hjælpe mennesker med at håndtere angst og panikfølelser, svær sorg, reaktioner på fysiske sygdomme og mange andre tilstande, som er forbundet med stærke følelser. Indtil videre er det ikke videnskabeligt bevist, hvorfor EMDR-metoden virker; til gengæld er der pålidelige undersøgelser, der viser, at metoden virker, og at virkningen er holdbar.

Du kan evt læse mere om EMDR via denne artikel.

Metakognitiv terapi (MCT) er en forholdsvis ny psykologisk behandlingsform, der hjælper med at lindre psykiske lidelser som angst, stress og depression. I modsætning til traditionel kognitiv terapi, der fokuserer på tankernes indhold, koncentrerer metakognitiv terapi sig om at skifte fokus væk fra overvejelser, katastrofetanker og bekymringer, som ofte kan gøre livet overvældende.

Foruden angst, depression og stress kan metakognitiv terapi også være til hjælp ved psykiatriske diagnoser som social angst, OCD, personlighedsforstyrrelser (borderline) og som en del af behandlingen for psykose.

Traumebehandling er en kompleks og mere dybdegående terapi, der fokuserer på bearbejdning af den enkeltes betydelige psykologiske traume, som ofte skyldes udsættelse for fysiske, psykiske eller seksuelle overgreb, ulykker, traumatisk opvækst eller serier af voldsomme hændelser. Målet med denne form for terapi er at reducere de negative følelsesmæssige, mentale og fysiske reaktioner på de traumatiske oplevelser samt at hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dit eget liv.

Behandlingsmetoden varierer efter type og alvorlighedsgrad af traumet samt ud fra den enkeltes behov og parathed.

En vigtig del af traumebehandlingen er at skabe tillid i relationen, så du gennem behandlingen opnår tryghed til, at vi sammen kommer i kontakt med dine traumatiske tanker, følelser og handlinger.

Behandlingens formål er at bearbejde de traumatiske oplevelser samt skabe og genopbygge mestringsstrategier, så traumatiske erindringer kan kontrolleres. Ved nogle problematikker, såsom gentagelsesovergreb, vil der ligeledes være fokus på identificering af risikoadfærd og udvikling af mere hensigtsmæssige strategier, så gentagelsesrisikoen mindskes.

Ved traumeterapi hos mig vil du typisk blive præsenteret for den kognitive adfærdsterapeutiske tilgang (CBT) og EMDR.

Relevante videoer omkring traumebehandling: